5 τρόποι με τους οποίους το iPhone σας μπορεί να σας βοηθήσει να τηρήσετε τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς

By | January 13, 2024

Βασικά φαγητά

  • Το iPhone σας μπορεί να σας βοηθήσει να εμμείνετε στις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά, όπως είναι οι στόχοι φυσικής κατάστασης, η παρακολούθηση των οικονομικών σας, η διαχείριση του χρόνου χρήσης, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων και η διακοπή κακών συνηθειών.
  • Οι λειτουργίες παρακολούθησης φυσικής κατάστασης που είναι ενσωματωμένες στο iPhone σας μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε δραστήριοι και με κίνητρο, ακόμη και χωρίς Apple Watch. Υπάρχουν επίσης εφαρμογές γυμναστικής τρίτων.
  • Το iPhone σας μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τις δαπάνες σας και να εξοικονομήσετε χρήματα με την εφαρμογή Πορτοφόλι ή τις οικονομικές εφαρμογές τρίτων. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Screen Time για να περιορίσετε τη χρήση του τηλεφώνου σας και να υιοθετήσετε πιο υγιεινές ψηφιακές συνήθειες.


Κάθε 1η Ιανουαρίου, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο λένε Νέος χρόνος νέος εαυτός. Αυτή η υπερβολική χρήση αναφέρεται συνήθως στις αποφάσεις που έχουμε επιφυλάσσει για τους επόμενους δώδεκα μήνες, οι οποίες συνήθως περιστρέφονται γύρω από τη βελτίωση του εαυτού μας. Στην πραγματικότητα, όμως, πολλοί άνθρωποι σύντομα χάνουν το κίνητρο και παραμελούν τους στόχους που έχουν θέσει για τη νέα χρονιά. Αν δυσκολεύεστε να τηρήσετε τις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά και χρειάζεστε λίγη ώθηση, το νέο iPhone που αγοράσατε την περίοδο των γιορτών μπορεί να σας βοηθήσει.


5 Στόχοι φυσικής κατάστασης

Δεν χρειάζεστε Apple Watch για να χρησιμοποιήσετε ορισμένες λειτουργίες γυμναστικής στο iOS

Το smartwatch της Apple είναι γνωστό για τις προηγμένες δυνατότητες παρακολούθησης φυσικής κατάστασης και υγείας. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αγοράσετε ένα Apple Watch για να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Το iPhone σας, από προεπιλογή, υποστηρίζει βασική παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες εφαρμογές τρίτων που μπορεί να σας ωθήσουν να μετακινηθείτε περισσότερο.

Ξεκινώντας με τις ιδιόκτητες επιλογές, το iPhone σας καταγράφει μόνο τα βήματα που κάνετε και τις αποστάσεις που περπατάτε ή τρέχετε. Μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε λεπτομερή στατιστικά στοιχεία στην ενσωματωμένη εφαρμογή Health ή να προβάλετε την απλούστερη προβολή, μαζί με το καθημερινό σας δαχτυλίδι Μετακίνησης, μέσω της εφαρμογής ή του γραφικού στοιχείου Fitness. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε τους φίλους σας στην εφαρμογή Fitness για να δείτε ο ένας τις καθημερινές δραστηριότητες του άλλου. Ωστόσο, δεν θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη δυνατότητα ανταγωνισμού χωρίς το Apple Watch.

Οι δυνατότητες της εφαρμογής Fitness υπερβαίνουν την απλή εμφάνιση των σχετικών δεδομένων σας. Μπορείτε να μεταβείτε στην καρτέλα Fitness+ για να αποκτήσετε πρόσβαση στη συνδρομητική υπηρεσία της Apple, η οποία σας προσφέρει καθοδηγούμενα βίντεο προπόνησης. Μπορείτε να επιλέξετε από HIIT, γιόγκα, δύναμη, πυρήνα και πολλά άλλα. Και ενώ η χρήση ενός wearable watchOS 10 θα ξεκλειδώσει περισσότερα στατιστικά στοιχεία καθώς ασκείστε, όπως τον καρδιακό σας ρυθμό, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις προπονήσεις χωρίς τις πρόσθετες μετρήσεις.

Εκτός από τις προσφορές της Apple, μπορείτε να βρείτε πολλές εφαρμογές που σας ωθούν να ζήσετε μια καλύτερη ζωή. Τα AllTrails, για παράδειγμα, μπορεί να σας ωθήσουν να κάνετε πεζοπορία πιο συχνά. Πράγματι, εμφανίζει κομψά κοντινά μονοπάτια και παίζει την άσκηση με επιτεύγματα και πολλά άλλα. Για να μην αναφέρουμε την προσέγγισή του που βασίζεται στην κοινότητα, όπου μπορείτε να αλληλεπιδράσετε με άλλους πεζοπόρους, να διαβάσετε κριτικές μονοπατιών και να δείτε τις φωτογραφίες που τραβούν άλλοι στην πορεία. Υπάρχουν επίσης το Peloton, το My FitnessPal, το SmartGym και πολλές άλλες εφαρμογές που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να ζήσετε έναν πιο δραστήριο τρόπο ζωής.

4 Οικονομική παρακολούθηση

Η παρακολούθηση των δαπανών σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε περισσότερα

Μια άλλη κοινή λύση για την Πρωτοχρονιά είναι να ξοδέψετε λιγότερα χρήματα και να εξοικονομήσετε περισσότερα για μεγαλύτερα έργα ή καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Εάν είστε χρήστης της Apple Card, μπορείτε να παρακολουθείτε τις δαπάνες σας χρησιμοποιώντας την ενσωματωμένη εφαρμογή Πορτοφόλι στο iOS 17. Διαφορετικά, όποια τράπεζα και αν χρησιμοποιείτε μπορεί να προσφέρει παρόμοια λειτουργικότητα στην επίσημη εφαρμογή της για iPhone. Συνήθως, λαμβάνετε γραφήματα ή γραφήματα πίτας που αναλύουν τις δαπάνες σας με βάση την κατηγορία και συγκρίνουν το σύνολο των δαπανών με το μηνιαίο εισόδημά σας.

Ωστόσο, τα προαναφερθέντα γραφήματα και αντιπαραθέσεις ενδέχεται να μην είναι αρκετά λεπτομερή ή χρήσιμα για ορισμένους χρήστες. Αυτό δεν σημαίνει ότι ορισμένες τραπεζικές εφαρμογές δεν προσφέρουν καθόλου παρόμοια γραφικά. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να βασιστείτε σε μια αποκλειστική εφαρμογή για να συνδέσετε τον τραπεζικό σας λογαριασμό ή να καταχωρίσετε μη αυτόματα τα μηνιαία έξοδα και τα έσοδά σας. Στη συνέχεια, η εφαρμογή αναλύει τα δεδομένα και προσφέρει διαφορετικά γραφήματα για να απεικονίσει τα έξοδά σας. Θα λάβετε ένα μοναδικό σύνολο χαρακτηριστικών και τιμή ανάλογα με την εφαρμογή που θα επιλέξετε. Επομένως, ίσως χρειαστεί να δοκιμάσετε μερικά και να δείτε ποια εφαρμογή λειτουργεί καλύτερα για την περίπτωση χρήσης σας. Ορισμένες δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν το CoPilot (όχι της Microsoft), το Nudget, το Monarch, το Mint και το Monefy.

3 Διαχείριση χρόνου οθόνης

Λιγότερο scrolling, περισσότερη περιπλάνηση

Πολλοί χρήστες είναι εθισμένοι στα τηλέφωνά τους και μερικές φορές είναι δύσκολο να αντισταθείτε στον πειρασμό να κάνετε κύλιση στη ροή ειδήσεων. ελάχιστα περισσότερο. Ευτυχώς, η Apple προσφέρει στους χρήστες iPhone μια προηγμένη λειτουργία Screen Time που τους επιτρέπει να ορίζουν τα δικά τους όρια. Έτσι, μπορείτε να περιορίσετε τη χρήση εφαρμογών μέσων κοινωνικής δικτύωσης σε 30 λεπτά την ημέρα, για παράδειγμα, ενώ εξακολουθείτε να ξεκλειδώνετε παιχνίδια iPhone για μία ώρα κάθε μέρα. Το Screen Time μπορεί επίσης να σας υπενθυμίσει να κρατάτε το τηλέφωνό σας σε ασφαλή απόσταση, χάρη στη λειτουργία Screen Distance.

Για προφανείς λόγους, το Screen Time δεν θα σας κλειδώσει ποτέ από την εφαρμογή Phone και μπορείτε πάντα να παρακάμψετε τα όρια που έχετε ορίσει μέσω του κωδικού πρόσβασης Screen Time. Εάν προτιμάτε να μην ελέγχετε αυτά τα όρια, μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν έμπιστο φίλο να ορίσει τον κωδικό πρόσβασής σας για το Screen Time. Με αυτόν τον τρόπο, ακόμα κι αν μπείτε στον πειρασμό να παρακάμψετε τα όρια, δεν θα τα καταφέρετε εύκολα. Ο καιρός είναι καλός σήμερα. γιατί να μην κάνετε μια βόλτα έξω;

2 Μάθετε μια νέα γλώσσα ή δεξιότητα

Η επένδυση στον εαυτό σας μπορεί να ξεκλειδώσει περισσότερες δυνατότητες

Ένα λογότυπο YouTube σε ένα iPhone 12 που κρατούν δύο άτομα

Η εκμάθηση κάτι καινούργιο είναι μια άλλη κοινή λύση της Πρωτοχρονιάς. Το iPhone σας μπορεί να σας βοηθήσει να φτάσετε εκεί. Είτε προσπαθείτε να μάθετε μια νέα γλώσσα είτε μια νέα δεξιότητα, υπάρχουν εφαρμογές αφιερωμένες σε αυτό ακριβώς. Η πιο ευέλικτη επιλογή είναι το YouTube, αφού μπορείτε να βρείτε όλα τα είδη μαθημάτων στην πλατφόρμα δωρεάν. Ωστόσο, αν προτιμάτε να βρείτε κάτι δυνητικά πιο σοβαρό, το Udemy και το Coursera έχουν άφθονο επαγγελματικό περιεχόμενο και μπορείτε να παρακολουθήσετε τα βίντεο στο iPhone σας.

Εάν δεν είστε λάτρης της μορφής βίντεο και προσπαθείτε να μάθετε κωδικοποίηση ή μια νέα γλώσσα, υπάρχουν επίσης αποκλειστικές εφαρμογές που έχουν σχεδιαστεί για αυτόν τον τύπο εκμάθησης. Σε αυτή την περίπτωση, θα επικεντρωθούν σε πρακτικές ασκήσεις στις οποίες θα εφαρμόσετε όσα έχετε μάθει και θα αναδείξουν τις αδυναμίες σας για να εργαστείτε για τη βελτίωσή τους. Μερικές από αυτές τις εφαρμογές περιλαμβάνουν Duolingo, Ling, Babel, Memrise, Mimo και Sololearn.

1 Εγκαταλείψτε τις κακές συνήθειες ή υιοθετήστε θετικές

Με αποφασιστικότητα, το σπάσιμο των παλιών ρουτινών γίνεται εφικτό

Εφαρμογή Apple Journal στο iPhone 15 Pro Max δίπλα σε φορητό υπολογιστή και στυλό

Τέλος, πολλοί άνθρωποι σηματοδοτούν την έναρξη ενός νέου σερί την Πρωτοχρονιά σταματώντας ή υιοθετώντας μια νέα ρουτίνα. Είτε προσπαθείτε να κόψετε το κάπνισμα είτε θέλετε να αρχίσετε να πίνετε 2,5 λίτρα νερό την ημέρα, υπάρχουν εφαρμογές iPhone που μπορούν να σας βοηθήσουν. Αυτές οι εφαρμογές θα σας βοηθήσουν να μετρήσετε αντίστροφα τις ημέρες που αφοσιωθείτε σε αυτή τη νέα συνήθεια και να γιορτάσετε τα ορόσημα σας. Ορισμένες εφαρμογές έχουν σχεδιαστεί για συγκεκριμένες συνήθειες, όπως η δέσμευση για νηφαλιότητα ή υπερβολική σκέψη. Σε αυτήν την περίπτωση, οι δυνατότητες που παρέχονται και το θέμα της εφαρμογής θα είναι πιο συναφείς με εσάς από τους γενικούς ιχνηλάτες συνήθειας.

Ανεξάρτητα από αυτό, υπάρχουν πολλές σταθερές εφαρμογές εκεί έξω, συμπεριλαμβανομένων των I Am Sober, Kwit, Habit Tracker, Routinery, Journal και How We Feel. Θυμηθείτε, οι εφαρμογές από μόνες τους δεν θα είναι αποτελεσματικές εάν δεν είστε προσωπικά δεσμευμένοι να υιοθετήσετε ή να σταματήσετε μια συγκεκριμένη συνήθεια.

Οι εφαρμογές iPhone μπορούν να σας βοηθήσουν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους

Όπως μπορείτε να δείτε, υπάρχουν πολλές εφαρμογές και λειτουργίες iPhone που μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε στις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς, όποιες κι αν είναι αυτές. Έτσι, το iPhone σας μπορεί να σας βοηθήσει εάν η εστίασή σας φέτος είναι η φυσική κατάσταση, η ψυχική ευεξία, η οικονομική ευθύνη, οι πιο υγιεινές ψηφιακές συνήθειες ή όλα τα παραπάνω. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λαμβάνετε σοβαρά υπόψη αυτές τις δεσμεύσεις, επειδή η λήψη και η παράβλεψη αυτών των εφαρμογών δεν θα σας κάνει καλό.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *